Conselhos de um Geronte transmontano

Siga as recomendações seguintes para atrasar
a sua gerodermia:
1- Beba agua mesmo sem ter sede, seja mais
hidrófilo que enófilo.
2- faça uma vez por ano um check up.
3- faça análises de seis em seis meses.
4-tempere a maior parte dos seus alimentos
com pouco sal. A não ser que queira fazer
uma haloterapia.
5-Coma alimentos regionais e seja mais ictiófago
que creófago. O Peixe é melhor para a saúde.
6- Coma frutos da época, frutos secos: nozes,
amendoins, ameixas secas, caju, etc.
7- Aproveite os contactos com a natureza, faça
pequenas caminhadas por montes e vales.
Respirar ar puro pode-lhe proporcionar
uma boa oroterapia e amenoterapia.
8-troque o café pelo chá-verde. Assim vai
Beneficiar de uma boa fitoterapia.
9- Dei uns passeios á beira-mar, mesmo
durante o inverno o respirar junto ao mar,

também é uma boa talassoterapia.
10. Seja sempre sóbrio nas suas atitudes.
!1- Tente sempre aprender mais alguma coisa
seja autodidata e filomático.
12- Seja um indivíduo ativo. Lembre-se que há
velhos e idosos do mesmo nível etário.
13. Trate do seu jardim e fale com as flores e
um seja bom antófilo.
14. Priorize as pessoas que gostam si a família e
amigos.
15- Faça por ter alguns amigos sinceros e nenhuns,
inimigos. Por que a pessoas mais Ignóbeis tem

sempre esperteza para apoucar difamar os outros.
16- Saiba perdoar aos provocadores e indolentes.
Há alguns sabujos, que para eles subirem, põem
Abrolhos no caminho dos outros.
17. Tente evitar o cigarro, que é um dos vícios
maléficos. Segundo a opinião dos iatros, o cigarro
pode antecipar a sua partida na horizontal para a
Cidade Necrópole.
18- Não dei importância às pessoas que dizem mal
Si, sem razão, ou só dizem alogias, que isso
poderá ser um bloomerang para eles.
19-Não perca a saúde para ter dinheiro, que depois
perde o dinheiro para ter saúde.
20- É preciso saber viver utilize a forma eubiótica